Le bonheur : un voyage au cœur de soi

La recette du bonheur ?

.. un peu comme une vieille recette de famille, chacun de nous en a une idée bien à soi. Mais, comme tous les grands secrets de cuisine, il n'y a pas de formule toute faite. Le bonheur, c’est cette pincée de magie qu’on trouve parfois là où on ne l’attend pas. C’est cette flamme discrète, mais inaltérable, qui nous réchauffe, même dans les moments les plus sombres. Et la réalité est : la vie est « pimentée » pleinement de ces moments….

Imaginez un instant que le bonheur soit un jardin secret. Chacun de nous en possède un, mais il faut savoir l’entretenir, l’arroser de petites attentions, de sourires partagés, de moments de douceur. Parfois, il suffit juste d’un peu de lumière, d’un rayon de soleil pour voir ses fleurs éclore, parfois il faut un peu de patience pour qu’elles prennent racine. Le bonheur, comme un jardin, se cultive. Chaque geste, chaque sourire, chaque pensée positive est une graine que l’on plante, et, avec le temps, elles fleurissent dans notre cœur.

Il y a des jours où la vie semble être une mer calme, et où l’on se laisse bercer par la douceur du vent. D’autres, où les vagues sont plus hautes, où l’on se heurte aux tempêtes. Mais, c’est peut-être dans cette danse entre la mer tranquille et l’océan déchaîné que réside le véritable bonheur. Pas dans l’absence de tempêtes, mais dans la capacité à naviguer à travers elles, à apprendre à être plus léger malgré les vagues. Car chaque tempête laisse, après son passage, un ciel plus clair.

Le bonheur n'est pas une destination à atteindre, mais une série de petits pas qui, mis bout à bout, forment un chemin. Ce chemin peut être pavé de rires partagés, de moments de tendresse, d'instants suspendus où l'on se sent vivant, tout simplement. C’est cette sensation douce, un peu comme une couverture chaude en hiver, qui nous enveloppe quand on s’arrête un instant pour respirer. Parfois, il suffit d’un soupir de gratitude pour que le cœur se remplisse de lumière.

Et puis, il y a cette idée que, souvent, il faut savoir lâcher prise pour que la recette prenne vie. Imaginez un gâteau, soigneusement préparé, qui est pourtant imparfait, mais d’une délicatesse infinie. Le bonheur, c’est aussi accepter cette imperfection, cette part de flou qui rend la vie plus belle. La perfection n’existe pas, et c’est précisément dans les petites fissures, dans les imperfections, que réside la beauté de l’existence.

Je pense que chaque vie et personne est pleine d’imperfections, tout comme un «  vase chinois », délicatement brisé .. Ce vase plutôt que d'être rejeté, il est soigneusement réparé, morceau par morceau, avec de l'or. Ce n’est pas simplement une réparation, c’est une transformation. Ce vase, une fois cassé, devient encore plus précieux, plus beau. L’or met en lumière chaque fissure, chaque fracture, comme une œuvre d’art qui raconte une histoire de résilience, de renaissance.

Cette coutume, appelée kintsugi, nous rappelle que nos propres blessures, loin d’être des faiblesses, sont ce qui nous rend uniques et magnifiques. Tout comme le vase, nous portons tous des cicatrices, visibles ou invisibles, mais ce sont elles qui révèlent la profondeur de notre vécu. Quand la douleur est touchée par la douceur de la guérison, elle devient une part précieuse de notre histoire.

Le vase réparé à l’or est plus qu’un simple objet. Il incarne l’idée que, parfois, ce sont nos moments de fragilité qui nous confèrent une véritable noblesse. En acceptant nos fractures et en les honorant, nous devenons, à notre tour, plus forts et plus beaux. Le vase, brisé puis sublimé par l’or, nous enseigne que la véritable beauté réside dans l’acceptation de nos imperfections, et que c’est souvent dans nos failles , dans nos blessures , dans notre douleur se cachent nos plus grandes richesses !

Le bonheur ? Le bonheur c’est aussi une rivière qui serpente lentement, qui prend son temps pour s’écouler, mais qui finit toujours par trouver son chemin. Parfois, il nous faut juste un moment d’écoute pour entendre le murmure de l’eau, pour sentir que le bonheur est déjà là, dans le simple fait d’être vivant, dans le fait de prendre le temps de savourer ce que nous avons, sans toujours courir après ce qui nous manque.

Et alors, cette recette du bonheur ? Elle est dans ce que vous choisissez d’ajouter à votre vie, chaque jour, à chaque instant : un sourire offert, un mot doux, une pensée pleine de bienveillance. C’est peut-être dans cette simplicité, dans cette capacité à être pleinement présent, que l’on trouve le plus grand des bonheurs. Parce que, parfois, le bonheur n’est pas un grand festin, mais un simple repas partagé.

Des fois, est juste un moment d’écoute et de présence offert à ceux qui nous aimons ou à ceux qui en ont besoin, au moment quand ils en ont besoin. C’est aussi simple que ça… Le bonheur est fait de petites choses qui, ensemble, créent une plénitude infinie .

Le bonheur ne signifie pas avoir une vie parfaite, ni une vie facile, le bonheur réside dans la vie riche, remplie et pleine de Sens qui est forcement pimentée des moments difficiles et douloureux.

Le bonheur est de savoir chevaucher l'Energie de Vie, savoir donner du Sens même aux plus grands obstacles que nous devons traverser. La vie est simple mais elle n'est pas facile et pourtant le bonheur peut y résider: tout comme la nuit met en évidence la brillance de la lumière, paradoxalement, nos expériences les plus difficiles peuvent mettre en évidence le bonheur ..

Et vous, comment décrieriez vous votre recette du bonheur ?

Rédigé par Anca Bloch , Psycho - Somatothérapeute Aix-Les-Bains