Psychothérapie ACT : anxiété, dépression, deuil, douleurs chroniques
- Anca Bloch
- il y a 4 jours
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 3 jours
Il est loin d'être facile de vivre avec l’anxiété qui serre le cœur, la dépression qui éteint l’énergie, les douleurs chroniques qui limitent les mouvements ou le deuil qui pèse sur chaque journée. Parfois, on a l’impression que ces expériences définissent toute notre vie.. Mais elles ne nous définissent pas. Même au milieu de ces difficultés, il est possible de retrouver de la clarté, du courage et un sens à votre vie.
C’est ce que propose la Psychothérapie ACT : anxiété, dépression, deuil, douleurs chroniques (Thérapie ACT = Acceptance & Commitment Therapy) - plutôt que lutter contre les pensées ou les émotions, nous aide à les accueillir sans se laisser submerger, retrouver un espace pour agir selon nos valeurs, transformer les obstacles en moteur pour avancer, construire pas à pas la meilleure version de soi-même et de sa vie.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné.e pour reprendre confiance, retrouver de l’énergie ou donner plus de sens à vos actions, je vous propose de me contacter. Ensemble, nous explorerons comment vous pouvez avancer, même dans les moments les plus difficiles de vie ...
Pour celles et ceux qui souhaitent participer en plus à la World Conference ACT cette année à Lyon, où je serai également présente, je vous invite à contacter #l’AFSCC, organisateur de cette expérience exceptionnelle.
C’est une occasion unique d’échanger avec des experts internationaux, de repartir avec des clés concrètes pour transformer votre vie et de découvrir comment, même face aux moments les plus difficiles, il est possible de trouver du sens et de voir la lumière au bout du tunnel..
Même face à l’anxiété, à la douleur ou à la perte, nous pouvons choisir d’avancer et de créer la vie qui nous correspond vraiment! 2026 peut être votre année!
Rédigé par Anca BLOCH, Psycho-somatothérapeute, à Aix-Les-Bains
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