Anxiété, douleur, dépression, perte de sens : et si la vie était une plume qui apprend à voler malgré tout ?

Plume blanche, symbole de légèreté, résilience et renaissance face à la douleur, la dépression, l'anxiété et la perte de sens

Il y a dans la vie quelque chose d’infiniment léger, fragile et pourtant puissant — comme une plume portée par le vent. La plume ne sait pas où elle va, elle ne lutte pas contre les courants, elle se laisse porter. Parfois, le vent l’élève haut, là où la lumière danse...

Parfois, il la dépose doucement sur la terre humide, dans le silence.

Et pourtant, chaque instant de son voyage a un sens : celui d’exister pleinement, là où elle se trouve.

Nous aussi, nous sommes comme des plumes: nous avançons dans un monde que nous ne contrôlons qu’à moitié, nous traversons des tempêtes, des silences, des jours de lumière et on se ressent parfois envahi par la peur, l'angoisse, l'anxiété crées par l'inconnu.

Parfois nous voudrions savoir pourquoi — pourquoi naître, pourquoi tomber, pourquoi perdre, pourquoi souffrir, pourquoi mourir, pourquoi vivre, pourquoi aimer.. mais la vie ne se comprend pas toujours : elle se vie et elle se ressent, comme le vent sur la peau.

La beauté de la vie n’est pas dans la certitude, mais dans la danse: dans cette oscillation entre chute et envol, entre peur et confiance, entre tristesse et joie, entre douleur et plaisir. Chaque instant nous offre la possibilité d’être — simplement.

D’écouter, de regarder, de respirer, de sourire, d'aimer : c’est dans ces gestes minuscules que se cache la grandeur d’exister.

La plume ne se compare pas. Elle n’envie ni l’oiseau, ni la montagne, ni la mer ou le ciel, elle suit simplement son propre souffle dans l’immensité.

Et comme elle, il y a des moments où nous devons accepter de rester au sol — d’accueillir l’anxiété, la tristesse, la douleur, le deuil. Parfois, se poser, c’est déjà avancer!

Même la plume a besoin de toucher la terre avant de s’envoler de plus belle et c’est souvent dans l’immobilité que germe la prochaine envolée.

De même, la vie mérite d’être vécue parce qu’elle est unique, parce qu’elle est la nôtre, parce que dans cette traversée fragile et imprévisible il y a toujours la possibilité d’aimer, de créer, d’émerveiller, de recommencer, de persévérer et de vivre chaque moment précieusement et dans la conscience que la Vie est un cadeau Divin et précieux!

Et si le sens de la vie n’était pas un but à atteindre mais une manière d’être portés — avec légèreté, avec foi, avec ouverture — par le vent du monde ?

Alors, soyons des plumes conscientes : laissées au vent, mais jamais perdues.

 Le conseil du vent : choisis la légèreté consciente

Dans les moments de doute, rappelle toi ceci : la vie n’attend pas que tout soit parfait pour être belle. Ne retarde pas ton bonheur à demain, ne suspends pas ta paix à une condition extérieure, apprends à danser même quand le vent est fort, apprends à vivre dans le moment présent, c'est le seul instant qui existe!

Légèreté ne veut pas dire insouciance mais confiance, cela signifie vivre sans s’alourdir du passé, sans se figer dans la peur ou l'anxiété ou l'angoisse de l'avenir, en sachant que chaque instant est une chance de recommencer à nouveau..

Fais des erreurs; oui, fais des erreurs, et apprends d’elles!

Observe ton esprit lorsqu’il cherche à tout contrôler, lorsqu’il t’entraîne dans un passé qui n’existe plus ou dans un futur qui n’existe pas encore. Ne reste pas prisonnier d’un moment figé : s’il ne t’aide pas à devenir la personne que tu veux être, laisse-le s’envoler.

Apprends à te reposer, à respirer, à te relever et si besoin, fais toi accompagné.e .

Se faire accompagner c’est un acte de courage — une manière de réapprendre à vivre, à comprendre la douleur, à apprivoiser l’anxiété, à traverser le deuil ou la dépression.

La psycho-somatothérapie peut t'aider à développer les compétences nécessaires pour chevaucher ton énergie vitale de vie au lieu de la subir et construire ta meilleure version et la meilleure version de ta vie.

Alors, doucement, commences à te laisser porter comme une plume, à goûter à nouveau à la beauté de la vie, car la légèreté n’est pas l’absence de poids, mais l’art de danser avec ce qui est.

Rédigé par Anca Bloch, Psycho-somatothérapeute, à Aix-Les-Bains

• Merci à Tom de m’avoir gentiment permis d’utiliser cette photo